Raporttia kolmannesta leiriviikonlopusta

 

Odotettu leiriviikonloppumme alkoi perjantaina omatoimisella voimaharjoituksella. Jo nopea kurkistus salin ovelta paljasti kaukomatkalaisten saapuneen kaupunkiin, sillä Saara Suomalainen riensi välittömästi iloisesti tervehtimään tulijaa. Punttitreeni sujui hyvin ja päivän rasitukset saivat jäädä punttisalille. Illan palaverissa keskustelimme perusteellisesti joukkueemme arvopohjasta. Purimme myös viime leirillä kotitehtäväksi tulleet ryhmätehtävät menestykseen vaadittavista askelista. Lisäksi käsittelyssä oli merkkipeli ja treenaukseen liittyviä käytännönasioita. Poistuin palaverista hienon joukkueen tuoreena kapteenina.

 

Lauantaiaamupäivän harjoitus tehtiin fysiikkavalmentaja Anssin johdolla ja pelinjohtaja Antin modernia laitteistoa hyödyntäen. Ohjelmassa oli juoksutekniikoiden kuvaamista ja analysointia. Tarkasteluun otettiin lähtökiihdytyksen ensimmäiset askeleet sekä pikajuoksun juoksutekniikka. Hidastuksista nousi esiin hyviä kehityskohteita ja taisi muutama saada aika puhtaat paperit suorituksistaan. Kuvaamisen yhteydessä tuli tehtyä toki myös laadukas juoksutreeni. Iltapäivällä kokoonnuimme Jyriin lajiharjoitukseen. Otteitamme oli seuraamassa seuran E-tyttöjoukkue, joka tarkkaavaisena ja intoa puhkuen seurasi harjoituksen etenemistä. Treeni alkoi sisäpeliosuudella ja seuraavaksi sykkeitä nostatettiin reippailla ulkopeliharjoitteilla. Lopussa paineensietokykyä ja suoritusnopeutta mitattiin vielä ulkopeliaiheisella joukkuekisalla. Korjasimme potin Epen ja Pohjolan Lauran kanssa sovittua joukkuetaktiikkaa noudattaen :)

 

 

Leirin päätösharjoitus käynnistyi sunnuntaiaamuna klo 7.40 Areenan loistavissa olosuhteissa. Iso tila mahdollisti lyönneistä tehtävien ulkopelitoistojen tekemisen, sekä pitkien lyöntien lyömisen. Tila ja alusta vaativat hieman totuttelua, mutta melko nopeasti kaikki pääsivät kiinni hyvään tekemiseen. Tässä harjoituksessa meillä oli mahdollisuus tehdä pelipaikkakohtaisia suorituksia oikeilla välimatkoilla. Loppuverryttely oli aikamoinen koettelemus. Tavoitteiksi oli asetettu omalta mukavuusalueelta poistuminen, itsensä haastaminen, periksiantamattomuus sekä se, ettemme hetkeen välittäisi nähdä kyseisen treenin vetäjää:D Uskon kaikkien tavoitteiden toteutuneen. Treeni sisälsi runsaasti juoksemista ja lihaskuntoa, mahdollisimman nopealla tahdilla. Jokainen laittoi kaikkensa peliin etenkin, kun sijoittumalla kolmen nopeimman joukkoon vältti jatkokierroksen! Jehkonenkin pystyi juuri ja juuri katsomaan toisten kärsimystä, vaikkei suostunutkaan demoamaan Myyryläiselle epäselväksi jäänyttä 29. linkkarivatsan suorittamista! Kovan viikon päätös oli oikein osuva. Tällaisen leirin jälkeen oli hyvä lähteä rauhoittumaan kohti joulunviettoa. Täytyy kyllä sanoa, että uudet jäsenemme Late, Laura, Saara, Kaisa ja Mari ovat hienosti tulleen mukaan porukkaan ja heihin on ollut ilo tutustua paremmin. Vanhojen tovereiden panosta toki unohtamatta!

 

Lauantaina suuntana onkin sitten perinteisesti Tanhuvaaran lukkaricamp! Luvassa lukkaritreenausta nuorten lukkarilupausten kanssa, ja paikalla omia idoleitakin. Tuskin maltan odottaa! Nyt kuitenkin oikein iloista ja rauhaisaa joulua kaikille:)

 

Niina Härkönen